远离肺气肿的方法

肺气肿是一种慢性呼气系统疾病，是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态，给患者带来很多危害，在生活中我们有哪些远离肺气肿的方法，下面我们来了解一下。

了解肺气肿的形成原因对我们远离肺气肿有很大帮助，肺气肿的形成原因主要是环境作用、吸烟等其他疾病所致。所以我们要注意以下几点：

1、病毒、细菌和支原体是肺气肿病加重的重要因素。

2、职业性粉尘及化学物质，如烟雾、过敏原、工业废气及室内空气污染等，浓度过大或接触时间过长，均可能产生与吸烟无关的肺气肿。

3、大气中的有害气体如二氧化硫、二氧化氮、氯气等损伤气道粘膜，使纤毛清除功能下降，粘液分泌增加，为细菌感染增加条件。

4、“老烟枪”特别容易引起肺气肿，相关资料显示吸烟者肺气肿的患病率比不吸烟者高2-8倍，且烟龄越长，吸烟量越大，肺气肿患病率越高。香烟中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳、氮氧化物、糠醛等有害物质可以直接或间接损伤支气管黏膜上皮，甚至引起鳞状上皮化生，在经过一系列的病变后产生肺气肿。

除了上述环境因素等之外，在日常生活中，健康适宜的饮食也是我们远离肺气肿的有效途径：

1、忌食刺激性食物

忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因这些食物刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发肺气肿，故当忌食。

2、忌食海腥油腻之品

非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。此外，有过敏体质的人以及血尿酸高的人(如痛风病人)也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。

3、避免食用产气食物

如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降不利，应多食用碱性食物。

4、尽量选择易咀嚼的食物

尽量吃些不太需要咀嚼的食物。比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。

5、多吃蔬菜

饮食中，多吃新鲜蔬菜，每天都应该吃一点洋葱和大蒜。

6、应避免的食品

避免豆类、甘蓝菜等易胀气的食物。因为这些食物使腹部膨胀而影响呼吸。

当然了，还有就是日常要加强体育锻炼，增强体质，增强抵抗力，那么我们自然远离疾病了。