滑冰和跑步哪个更减肥
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通常情况下，没有“滑冰和跑步哪个更减肥”的说法。滑冰和跑步两个都是比较减肥的，只是坚持的时间长短不一样，所以效果也可能会不同。
如果在生活当中经常参加滑冰，可以消耗腿上的脂肪和热量，对于瘦腿能起到不错的效果，跑步也是一种有氧锻炼方式，可以燃烧多余的脂肪和热量，也能达到减肥作用，这两种锻炼的方式，每天坚持的时间超过一小时，可能有一定的减肥效果，没有相比较性。在减肥期间除了要每天坚持做锻炼之外，也要合理控制饮食，可以选择吃些新鲜的水果和蔬菜，里面没有太多的脂肪和热量，不容易引起肥胖。
通过滑冰和跑步减肥的人群要注意选择正确的方式，刚开始的时候不要时间太久，以免会引起乳酸堆积和肌肉拉伤，要以循序渐进的方式进行锻炼。如果减肥期间出现身体不适，还需立即前往医院检查和治疗。
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