人体温波动

人体温波动是正常的生理现象，通常与昼夜节律、活动状态、环境温度等因素有关。体温在36.1-37.2摄氏度范围内波动均属正常。

人体体温受下丘脑体温调节中枢控制，昼夜节律会导致清晨体温较低、傍晚略高，波动幅度一般不超过1摄氏度。剧烈运动或进食后，因代谢加快可能出现短暂体温上升0.5-1摄氏度。女性排卵期基础体温可升高0.3-0.5摄氏度，月经来潮前逐渐回落。环境温度变化时，人体通过血管收缩扩张、汗液蒸发等机制维持核心体温稳定，但体表温度可能随环境波动2-3摄氏度。婴幼儿因体温调节中枢未发育完善，波动范围可能较成人更明显。

日常可通过穿着透气衣物、保持适宜室温、避免极端环境暴露等方式减少异常体温波动。若出现持续高热超过38摄氏度或低温低于35摄氏度，或伴随寒战、意识模糊等症状，需及时就医排查感染、甲状腺功能异常等病理性因素。监测体温时应选择同一时间段测量，避免运动、沐浴后立即检测，以保证数据准确性。