慢性失眠症状是什么
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失眠的发病类型可分为急性失眠症和慢性失眠症，其中慢性失眠是由人们不及时治疗演变而来的，具有严重的危害性，因此，大家一定不可忽视。出现了慢性失眠的症状后，应选在正确的治疗方法进行治疗，这样才能避免造成严重后果。那么，慢性失眠症状是什么?
一、睡眠浅容易做梦
这是慢性失眠的常见症状之一，失眠了往往一晚上都感觉似睡非睡的，老是睡不踏实。而且一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
二、入睡困难
过很长时间也不能进入睡着的状态，这是失眠的人的常见表现。越睡不着越着急，这种情况下就会形成恶性循环。慢性失眠的症状还表现为入睡困难，一晚上辗转 难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床.上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显 减少。
三、睡眠质量差
每天晚上躺倒床上都感觉睡不踏实，睡眠质量很差;很多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床.上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
慢性失眠的症状是什么?以上已经为大家详细介绍了，失眠了不要悲观，应采取积极的态度，及时去正规的医院接受治疗，这样可以帮助患者早日摆脱疾病的困扰。切忌不可盲目治疗。
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晚上失眠睡不着怎么办
晚上失眠睡不着可以通过调节睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、放松身心、饮食调理、药物调理等方式调节。肝肾不足引起的失眠睡不着还可以服用天麻醒脑胶囊滋补肝肾，针灸、推拿等方式调节气血。还应注意保持安静、温暖、舒适的睡眠环境，建立固定的睡眠习惯，睡前进行放松训练，调节情绪，多吃有利于睡眠的食物。
跑步治失眠有效吗
跑步是可以治疗失眠的，因为跑步时，可以让患者的全身血液循环加速，同时能够让肌肉产生热量，也会消耗身体内卡路里，对恢复体力和精力有很大帮助，通过睡眠能改善患者的身体消耗。跑步不仅能强身健体，对睡眠也有帮助。但是不要太晚做运动，以免影响晚上入睡时间。患者出现失眠可能和疲劳、压力、情绪都有关系，所以日常生活中注意避免这些问题出现。还要保持良好的生活以及睡眠习惯，不要有过大的情绪变化，白天可以安排适当的小憩，对夜间失眠的缓解有帮助。
维生素b1可以治失眠吗
维生素B1不治疗失眠。维生素B1是营养神经类的药物，但是有一定的镇静和抗焦虑作用，如果患者是由于焦虑、抑郁、神经衰弱引起的失眠症状，是可以在医生指导下使用维生素B1，能够很好的改善失眠的症状。如果是由于体内缺乏维生素引起的失眠、烦躁不安的情况，可使用维生素B族的药物做治疗。如患者失眠的症状比较严重，也应要考虑是精神方面压力过大或者是神经系统方面出现问题，应到当地医院进行系统性的检查，判断原发病因之后针对性的用药物调理。在睡觉之前可喝热牛奶，帮助入睡。
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晚上睡觉老醒怎么回事
为什么会出现夜间频繁的觉醒？有很多原因。第一种是睡前可能大脑过度兴奋，比如剧烈的体育活动，紧张刺激的影视作品或者小说、游戏或者饮用了兴奋性的药物或者饮料，都可以让大脑过度兴奋。过度兴奋会打扰睡眠周期，导致频繁的觉醒。除此之外，长期出现夜间早醒，睡醒以后再也无法入睡，对于精神压力大的人往往存在有抑郁的情况，要及时到神经内科或者心理门诊进行检查，通过抑郁量表确诊抑郁的存在。服用抗抑郁药物后，可以改善睡眠状态，改善生活质量。
抑郁症失眠预防小知识
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。抑郁症失眠预防小知识有哪些？
失眠的危害有什么
失眠的危害有容易导致整体循环障碍，精神疲乏、阴虚火旺、皮肤不好，精神不济。失眠代表人整体循环障碍，首先从脑神经这个角度，脑神经的修复能力受到影响，觉得精神疲乏、疲累。心脏的修复，睡不好的人心脏的调控就不好。睡不好，脾胃也不好，消化也不佳。女性睡不好觉，气虚，黑眼圈，皮肤不好。作为患者来说，睡眠是一个精神健康的标志，睡不好精神不好，易烦躁、易焦虑、易出现问题，所有的神经病、精神病、抑郁症的发病率都高很多。
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治疗失眠的最好方法
可以根据不同情况采取不同治疗方式。一般情况下采取西药是可以起到镇静安眠的情况，但是西药不可以起到根本的作用，很多时候西药还是有副作用的，反而给身体带来一定的伤害。失眠跟胃功能消化不好存在联系，这种情况需要治疗胃病，消化正常后失眠也会随之消失，还有部分情况是肝火旺盛导致，一段时间内遇到家里有急事以及烦恼的事情，或者有影响情绪的事情，也可能会导致失眠，这种情况需要疏肝理气才可以解决，疏解肝气对失眠治疗效果也是很好
失眠吃什么中药
失眠吃中成药，草药，如酸枣仁，远志，百合和一些莲子，像百合粥，再加点莲子心，可以熬粥喝，对失眠就有一定的作用。中成药也很多，比如像电视广告上一些药物，治疗失眠都有一定效果，当然是从不同的角度，有的可能从交通心肾，滋阴，因为火太大，要进行滋阴来治疗，有的可能是去火，有的可能是化痰，有的可能是健脾，不一样的方式来治疗中成药，稍微有一点偏向。失眠的原因有以下几点：一、火大。二、水少，身体内的阴或水少。三、火和水之间有什么东西被阻隔。所以用中药，无非就是把火去掉，还有滋阴，阴给补上，另外，把阴阳之间的阻隔或痰湿或淤血去掉，用中药都是可以的。
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失眠中医怎么治疗
中医治疗失眠需要因人而异辨证论治，明确患者证候类型，如心脾两虚、气阴两虚或肝气郁结等。根据结果通过酸枣仁泡水喝、喝菊花或者玫瑰花等方式达到改善睡眠问题的目的。中医看病要通过面诊方式，即通过望、闻、问、切进行中医辨证，通过观察患者证候，如心脾两虚、气阴两虚或肝气郁结等，明确诱因。不同患者引起失眠原因不一样，仅仅依靠某种偏方或某个固定药方治疗，不一定有效果。中医看病必须进行面诊，通过中医辨证，观察患者属于什么中医证候，然后开方对症治疗。酸枣仁泡水喝，可能对部分患者有效果，但部分患者可能没有效果，即中医不对症。喝菊花或者玫瑰花对部分有内热和阴虚内热患者可能有效果，对其他患者不一定有效果。
失眠耳鸣怎么治
耳鸣是对于失眠或睡眠障碍的病人，常伴有的一个症状。耳鸣往往是肝肾阴虚、肝阳上亢的一个表现。所以如果出现失眠耳鸣，可以从中医的角度来观察有没有伴有其他的症状。比如有没有伴有头晕，记忆力下降，出汗、腰酸腿软，有没有肾虚，口干。如果有这些症状，认为是肝肾阴虚、肝阳上亢，可以用滋补肝肾，清肝潜阳的中药来进行解决。一方面安神，一方面滋肾清肝的药物，来解决失眠和耳鸣的症状。
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老年人长期睡眠不好的危害
通常情况下，睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能够入睡，或者是入睡困难，出现中间易醒、多梦的症状，醒后难以再入睡，可以导致第二天的精神状态，非常不好。对于老年人这个群体来讲，如果长时间出现睡眠不好的情况，就会有非常多的危害。第一，老年人长期睡眠不好，会引起衰老，可以引起神经衰弱，然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状；第二，老年人长期睡眠不好，容易引起机体免疫功能下降，导致老年人出现各种疾病，比如感冒、发烧，甚至是一些免疫系统方面的疾病；第三，可以造成高血压的发病率增多；第四，容易出现血糖的升高，甚至会有患糖尿病的倾向；第五，长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气，容易引起冠心病、脑血管病的发作。
