心脏病患者的日常注意事项

心脏病患者日常需注意控制危险因素、规律用药、适度运动、情绪管理和定期复查。主要干预措施包括饮食调整、药物依从性、体力活动限制、心理调节及医疗随访。

1、饮食调整

限制钠盐摄入每日不超过5克，避免腌制食品。增加膳食纤维摄入，选择全谷物、新鲜蔬菜水果。控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸，用橄榄油替代动物油。每日饮水1500-2000毫升，避免一次性大量饮水增加心脏负荷。

2、药物依从性

严格遵医嘱服用抗血小板药如阿司匹林肠溶片、调脂药如阿托伐他汀钙片、β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片。不得自行调整剂量或停药，设置服药提醒。定期检查凝血功能、肝肾功能等指标。

3、体力活动

采用循序渐进的有氧运动，如每日30分钟快走、太极拳。运动时心率控制在（220-年龄）×60%以下。避免憋气动作和竞技性运动。出现胸痛、气促立即停止活动并就医。

4、心理调节

通过正念冥想、呼吸训练缓解焦虑。参加心脏康复小组获得社会支持。避免情绪剧烈波动，必要时寻求心理咨询。保证每日7-8小时优质睡眠。

5、医疗随访

每3-6个月复查心电图、心脏超声。随身携带硝酸甘油片应急。记录每日血压、心率变化。冬季注意保暖防呼吸道感染。旅行前需评估心脏耐受情况。

建议建立健康日记记录症状、用药及体征变化，家中备用心电监护设备监测异常，外出时携带医疗警示卡注明疾病信息和紧急联系人，避免长时间处于温差过大环境，与主治医生保持畅通联系渠道，出现新发胸痛、夜间阵发性呼吸困难或双下肢水肿加重需立即就医。