黄豆海带汤的功效与作用

实体词

黄豆海带汤

核心答案

润肠通便、补充营养、辅助减肥

功效与作用

黄豆海带汤主要材料是黄豆和海带，搭配使用以后，营养价值会更高，可以对身体起到调理的效果，具有润肠通便、补充营养、辅助减肥的效果。 1、润肠通便：海带当中含有大量的膳食纤维，在吃了以后可以促进肠道的蠕动，缩短食物，在肠道中停留的时间预防大便干燥的症状。 2、补充营养：海带当中含有大量的碘元素，而且黄豆当中有蛋白质脂肪或者各种维生素，可以提高个人的免疫力，减少一些疾病的发生，可以减少营养缺乏，避免出现感冒或者发烧等。 3、辅助减肥：黄豆和海带搭配使用，属于一种低热量、低脂肪的食物，可以减少其他高热量的食物摄入，起到辅助减肥的效果，可以减少脂肪堆积，避免身体当中出现过度臃肿或者肥胖的现象。

适宜人群

身体虚弱患者

禁忌人群

甲状腺功能亢进人群、痛风人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

准备食材黄豆和海带，要清洗干净，首先锅中放水，然后放入海带或者是黄豆熬制，10分钟或者20分钟左右以后可以喝。