患有骨质疏松症怎么处理

骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式处理。骨质疏松症通常由钙摄入不足、雌激素水平下降、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素、遗传等因素引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时需限制高盐、高咖啡因饮食，避免影响钙吸收。每日建议摄入800-1200毫克钙，可通过均衡膳食实现。

2、补充钙剂

碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可弥补膳食不足。钙剂需与维生素D同补以促进吸收，常见组合制剂有钙尔奇D片。服用时需注意分次随餐服用，单次剂量不超过500毫克。

3、药物治疗

阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物能抑制破骨细胞活性。雷洛昔芬片等选择性雌激素受体调节剂适用于绝经后女性。特立帕肽注射液可促进骨形成，但需皮下注射使用。

4、康复训练

负重运动如步行、太极拳等能刺激骨形成，每周建议进行3-5次，每次30分钟。平衡训练可降低跌倒风险，推荐靠墙静蹲、单腿站立等动作。运动强度需根据骨密度检测结果个体化调整。

5、手术治疗

椎体成形术适用于严重椎体压缩骨折，通过骨水泥注入稳定椎体。髋关节置换术用于股骨颈骨折患者，可恢复关节功能。术前需全面评估心肺功能及手术耐受性。

骨质疏松症患者需建立长期管理计划，定期监测骨密度变化。日常生活中应注意防跌倒措施，保持适度日照促进维生素D合成。戒烟限酒，避免使用增加骨丢失的药物。建议每半年进行血钙、尿钙等生化指标检测，根据结果调整治疗方案。合并其他慢性疾病时需多学科协作管理。