窦性心动过速是要怎么办

窦性心动过速可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。窦性心动过速通常由生理性因素、心脏疾病、内分泌异常、药物作用、心理因素等原因引起。

1、调整生活方式

避免摄入含咖啡因或酒精的饮品，保持规律作息，减少熬夜。适度进行有氧运动如散步或游泳，避免剧烈运动诱发心率加快。每日监测静息心率，若持续超过100次/分钟需就医。

2、物理治疗

通过颈动脉窦按摩等迷走神经刺激法可能缓解症状，需在专业人员指导下进行。冷敷面部也可通过潜水反射机制暂时降低心率，但不宜用于心脏病患者。

3、药物治疗

可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率，或盐酸普罗帕酮片调节心律。伴有甲状腺功能亢进时需配合甲巯咪唑片治疗。用药期间需定期复查心电图。

4、心理干预

焦虑引发的窦速可通过认知行为疗法改善，练习腹式呼吸等放松技巧。严重焦虑者可短期使用阿普唑仑片，但须警惕药物依赖。

5、手术治疗

顽固性窦速合并预激综合征者可能需射频消融术，病态窦房结综合征患者可考虑植入心脏起搏器。术前需完善电生理检查评估手术指征。

日常应注意保持低盐低脂饮食，适量补充镁元素丰富的坚果类食物，避免暴饮暴食。建立规律运动习惯时需循序渐进，运动前后做好心率监测。戒烟限酒，避免情绪剧烈波动，睡眠时保持左侧卧位可能减轻心脏负荷。若出现持续心悸伴头晕、胸痛等症状应立即就诊。