如何判断自己是不是腱鞘炎

判断自己是否患有腱鞘炎，主要依据疼痛、肿胀、活动受限和弹响等典型症状，并结合特定诱发因素进行初步评估。

腱鞘炎最核心的判断依据是局部疼痛，这种疼痛通常出现在手腕、手指或脚踝等关节周围，在活动受累部位时疼痛会明显加剧，例如在抓握物品、打字或行走时感到锐痛或酸痛。另一个常见症状是关节周围的肿胀，可能伴有局部皮肤发红、皮温升高，触摸时能感觉到腱鞘区域有增厚或结节。活动受限也是重要表现，患者会感到关节僵硬、活动不灵活，尤其在晨起或长时间静止后更为明显，严重时可能无法完全弯曲或伸直手指。部分患者还会出现弹响或卡顿感，在活动关节时能听到或感觉到肌腱在腱鞘内滑动时产生的弹响，有时甚至会被卡住，需要借助另一只手才能扳动。这些症状的出现往往与近期有过度重复性活动有关，如长时间使用鼠标、频繁手工劳作、进行某项体育运动，或者存在类风湿关节炎、糖尿病等基础疾病，这些因素都增加了腱鞘炎发生的概率。

若出现上述症状，建议减少或停止引发疼痛的活动，让患处得到充分休息。可以对疼痛部位进行冰敷，每次15-20分钟，有助于减轻炎症和肿胀。在休息时，尽量将患肢抬高，促进静脉回流。如果经过数日休息，症状没有缓解甚至加重，出现持续剧烈疼痛、关节明显畸形或活动能力完全丧失，应及时前往骨科或手足外科就诊。医生会通过体格检查，如特定动作诱发疼痛，并结合超声等影像学检查来明确诊断。确诊后，治疗可能包括使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊来消炎镇痛，也可能采用局部封闭治疗或物理治疗。在康复期及日后，应注意调整工作姿势，使用符合人体工学的工具，并在重复性活动中定时休息、进行关节的拉伸锻炼，以预防复发。