髂肌腱炎易导致什么并发症

髂肌腱炎可能引发髋关节滑囊炎、肌腱钙化、慢性疼痛、活动受限及继发性骨关节炎等并发症。髂肌腱炎通常由过度使用、外伤或姿势不良等因素引起，需及时干预以避免病情进展。

髋关节滑囊炎是髂肌腱炎常见的并发症之一，由于肌腱反复摩擦导致滑囊充血水肿，表现为髋部外侧压痛和活动时疼痛加剧。肌腱钙化多发生于慢性炎症未控制时，钙盐沉积使肌腱弹性下降，可能伴随关节弹响和僵硬感。慢性疼痛与局部炎症介质持续释放有关，夜间或负重时症状加重，可能影响睡眠和行走功能。活动受限主要因疼痛和肌腱结构改变导致，患者可能出现下蹲困难或步态异常。继发性骨关节炎多见于长期未治疗的病例，关节软骨因力学失衡逐渐磨损，后期可能出现关节变形和持续性功能障碍。

髂肌腱炎患者应避免剧烈运动或长时间保持固定姿势，日常可进行髋关节周围肌肉拉伸训练如仰卧抱膝动作，使用泡沫轴放松髂胫束有助于减轻肌腱张力。建议选择低冲击运动如游泳或骑自行车，运动前后做好热身及放松。饮食上增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果和深海鱼，有助于抑制炎症反应。若出现髋部持续疼痛或活动障碍，应及时就医进行超声或MRI检查，医生可能根据病情推荐物理治疗、局部注射或关节镜手术等干预措施。