心绞痛的缓解期应该怎么做

心绞痛缓解期可通过调整生活方式、规范用药、定期监测、心理调节及康复训练等方式管理。心绞痛通常由冠状动脉供血不足引起，需长期综合干预以降低发作风险。

1、调整生活方式

限制高脂高盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，避免油炸食品。戒烟并远离二手烟，酒精摄入男性每日不超过25克，女性不超过15克。保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜。

2、规范用药

遵医嘱使用硝酸异山梨酯片缓解血管痉挛，阿托伐他汀钙片调节血脂，盐酸曲美他嗪片改善心肌代谢。阿司匹林肠溶片需餐后服用以减少胃肠刺激，氯吡格雷片注意监测牙龈出血等不良反应。所有药物不可自行增减剂量，定期复查肝肾功能。

3、定期监测

每周测量血压2-3次，控制在130/80毫米汞柱以下。每月检测空腹血糖及糖化血红蛋白，糖尿病患者糖化血红蛋白需低于7%。每3-6个月复查血脂四项，低密度脂蛋白胆固醇应低于1.8毫摩尔/升。随身携带硝酸甘油片以备急救。

4、心理调节

通过正念冥想缓解焦虑情绪，每天练习20-30分钟。参加心脏康复患者互助小组，学习腹式呼吸训练法。避免情绪剧烈波动，必要时在心理科医师指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

5、康复训练

在心脏康复中心进行心肺运动试验评估后，制定个体化运动处方。初期采用间歇训练法，运动与休息时间比为1：2，逐步过渡到持续训练。训练时配备心率监测设备，出现胸痛立即停止活动并舌下含服硝酸甘油。

日常注意保暖避免冷空气刺激，冬季外出佩戴口罩。饮食增加深海鱼类摄入，每周2-3次补充ω-3脂肪酸。学习识别心绞痛先兆症状如牙床放射痛、左肩酸胀等。随身携带写有用药记录和家属联系方式的急救卡。每半年进行冠状动脉CT或运动负荷试验评估病情进展。