专家讲解预防佝偻病的误区

预防佝偻病需避免过度依赖单一补钙、忽视维生素D补充、错误判断日晒效果、过早停止预防措施及混淆营养来源等常见误区。佝偻病是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢异常引起的骨骼发育障碍，多见于婴幼儿。

1、过度依赖补钙

单纯补钙无法预防佝偻病，钙的吸收依赖维生素D的调节。部分家长仅通过钙剂或高钙食物补充，但未同步补充维生素D，导致钙利用率低下。建议在医生指导下联合补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂和钙剂如碳酸钙D3颗粒，并定期监测血钙水平。

2、忽视维生素D补充

天然食物中维生素D含量有限，母乳喂养的婴儿更需额外补充。部分家长误以为均衡饮食即可满足需求，实际婴幼儿每日需口服维生素D制剂400-800IU。缺乏时可表现为多汗、枕秃，严重者出现方颅、肋骨串珠等骨骼畸形。

3、错误判断日晒

隔着玻璃晒太阳或仅在阴凉处活动无法促进皮肤合成维生素D。紫外线B波段需直接接触皮肤才能转化7-脱氢胆固醇，且需避开正午强光时段。建议每日裸露四肢皮肤接受10-30分钟日光照射，但需注意防晒灼伤。

4、过早停止预防

部分家长在幼儿能行走后停止补充维生素D，但骨骼生长持续至青春期，快速生长期仍需维持补充。早产儿、低体重儿及青春期儿童属于高风险人群，建议延长预防期至骨骼闭合，并定期进行骨密度筛查。

5、混淆营养来源

动物肝脏虽含维生素D，但过量食用可能引发维生素A中毒。强化食品如配方奶粉可作为辅助来源，但不能替代制剂补充。哺乳期母亲也需保证足够维生素D摄入，建议每日补充600IU以上。

预防佝偻病需坚持科学补充维生素D制剂，结合适度日晒和均衡饮食。婴幼儿应定期进行生长发育评估，出现夜惊、烦躁等早期症状时及时就医。避免盲目使用民间偏方或超剂量补钙，冬季或日照不足地区可适当增加补充剂量。家长应学习正确的预防知识，避免因认知误区影响儿童骨骼健康。