佝偻病康复运动操

佝偻病康复运动操主要包括被动关节活动操、主动抗阻力训练、平衡协调训练、脊柱伸展运动及有氧运动等。佝偻病多因维生素D缺乏导致骨骼发育异常，科学运动可辅助改善骨骼畸形和肌力不足。

1、被动关节活动操

适用于婴幼儿或肌力较弱的患者，由家长或治疗师辅助完成。通过轻柔的肩关节外展、肘关节屈伸、髋关节旋转等动作，预防关节挛缩。操作时需避开骨骼畸形部位，每日重复进行2-3组，每组5-8次。配合维生素D滴剂和葡萄糖酸钙口服溶液治疗可增强效果。

2、主动抗阻力训练

针对3岁以上患儿，使用弹力带或自身重量进行阻力训练。重点强化背部菱形肌、臀大肌等核心肌群，改善驼背和骨盆前倾。训练强度以不引起疼痛为限，每周3-4次，每次15-20分钟。需同步监测血钙水平，避免与碳酸钙D3片用药时间冲突。

3、平衡协调训练

通过单脚站立、平衡垫训练等提升本体感觉。佝偻病患儿常伴有前庭功能失调，此类训练可减少跌倒风险。建议在康复师指导下使用平衡球或摇摆板，每次训练10-15分钟。若合并严重膝外翻，需先佩戴矫形支具再训练。

4、脊柱伸展运动

采用猫式伸展、仰卧卷腹等动作矫正脊柱后凸。每日晨起和睡前各做1组，每组8-10次。运动时配合腹式呼吸，避免猛力拉伸。严重脊柱畸形者需联合使用阿法骨化醇软胶囊，并定期复查X线。

5、有氧运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周累计150分钟。水中运动可减少骨骼负荷，特别适合合并骨折风险的患儿。运动前后需补充水分，避免空腹运动引发低钙抽搐。建议与骨化三醇胶丸用药间隔2小时以上。

康复运动需长期坚持，家长应每日记录运动完成度和异常反应。冬季户外运动时注意保暖，保证每日1-2小时日照。饮食上增加富含钙质的牛奶、奶酪等乳制品，避免高磷酸盐食物干扰钙吸收。若运动后出现关节肿胀或疼痛加剧，应立即停止并复查血钙、碱性磷酸酶等指标。