治疗肩关节炎的方法

治疗肩关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。肩关节炎可能与关节退变、外伤、免疫异常等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、生活干预

调整日常活动方式有助于减轻肩关节负担。避免提举重物或重复进行上肢过顶动作，睡眠时选择健侧卧位减少患侧压力。适度进行肩关节钟摆运动或爬墙训练，帮助维持关节活动度。体重超标者需控制饮食减轻关节负荷。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗通过高频振动缓解组织粘连，需由专业康复师操作。冷敷适用于急性发作期，每次不超过10分钟。脉冲射频治疗能靶向作用于神经末梢减轻疼痛。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质修复。曲安奈德注射液用于关节腔注射减轻炎症反应。使用塞来昔布胶囊需注意胃肠不良反应。甲氨蝶呤片适用于类风湿性关节炎导致的肩关节病变。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周1次连续3-5周。复方倍他米松注射液可快速控制滑膜炎症，每年注射不超过3次。富血小板血浆注射通过生长因子促进组织修复，需抽取自体血液制备。

5、手术治疗

关节镜下肩峰成形术解除骨赘对肌腱的撞击。人工肩关节置换适用于终末期骨关节炎患者。术后需佩戴支具4-6周，逐步进行被动到主动的功能锻炼。关节融合术可作为年轻体力劳动者的备选方案。

日常可进行游泳、太极拳等低冲击运动增强肩周肌群力量。注意肩部保暖避免受凉诱发疼痛，使用电脑时保持肘关节90度屈曲。烹饪时尽量使用轻便厨具，晾晒衣物可借助晾衣杆辅助。若夜间痛醒或出现肩关节僵硬持续加重，应及时复查调整治疗方案。