献血有什么坏处吗

献血在规范操作下通常不会对身体造成明显损害，但可能出现短暂性头晕、乏力等生理反应，极少数情况下可能引发晕厥或针孔感染。

献血后部分人群会出现短暂性血容量减少，导致轻微头晕或乏力，一般1-2小时内可自行缓解。献血过程中若消毒不严格，可能引起局部针孔红肿或感染，需保持穿刺部位清洁干燥。极少数体质敏感者可能因血管迷走神经反射出现晕厥，多发生于初次献血或空腹状态下。

存在严重贫血、凝血功能障碍或传染性疾病的人群献血可能加重原有疾病，这类情况属于献血禁忌范畴。献血前需通过健康问诊和血液筛查排除风险，确保符合《献血者健康检查要求》标准。单次献血量严格控制在200-400毫升范围内，该失血量仅占成人总血量的5%-8%，骨髓造血功能可在1-2周内完成代偿。

献血后建议立即补充500毫升温水，24小时内避免剧烈运动和高温环境，饮食可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，配合维生素C促进铁吸收。若出现持续头晕或穿刺部位异常肿胀，应及时联系采血机构医务人员。定期献血者应保持每年不超过2次的捐献频率，两次全血捐献间隔不少于6个月，确保机体有充分恢复时间。