喝柠檬水有什么好处和坏处？

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喝柠檬水有什么好处和坏处？

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张国喜北京大学人民医院副主任医师

柠檬水可以促进胃酸的分泌，使食物容易被消化和吸收，长期喝柠檬水的人胃肠道会比较干净，不易产生便秘，它不仅能补充人体每天所需的维生素，而且更容易促进皮肤胶原蛋白的产生，使人看上去更年轻。坏处是，如果过量饮用柠檬水会腐蚀牙齿，因为柠檬水酸性强，而且不能空腹大量饮用柠檬水，这会导致胃酸过多，引起胃部不适。尤其是儿童和老年人，平时喝柠檬水一定要饭后吃。

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