乙肝肝硬化患者平时要怎么调理
乙肝肝硬化患者平时可通过调整饮食、限制钠盐摄入、补充优质蛋白、适度运动、定期复查等方式调理。乙肝肝硬化通常由乙肝病毒感染、长期饮酒、药物损伤、代谢异常、免疫紊乱等因素引起，可能伴随腹水、黄疸、消化道出血等症状。
1、调整饮食
乙肝肝硬化患者需保证每日热量摄入充足，以碳水化合物为主，减少高脂肪食物。可适量食用易消化的食物如米粥、面条，避免辛辣刺激及坚硬粗糙食物。每日分4-6次少量进食，减轻胃肠负担。合并食管静脉曲张者应避免过热饮食，防止血管破裂出血。
2、限制钠盐摄入
每日食盐量需控制在3-5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。腹水明显者应进一步限制至2克以下，同时记录24小时尿量。烹饪时可使用柠檬汁、香草等替代盐调味。限制钠盐有助于减少水钠潴留，延缓腹水形成。
3、补充优质蛋白
每日每公斤体重摄入1-1.2克蛋白，优先选择鱼类、鸡蛋白、豆制品等生物价高的食物。合并肝性脑病时需暂时减少蛋白摄入至每日40克以下，症状缓解后逐步增加。可配合乳果糖口服溶液调节肠道菌群，减少血氨生成。
4、适度运动
选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每次15-30分钟，每周3-5次。避免剧烈运动及增加腹压的动作，如举重、仰卧起坐。运动时出现心慌、气促需立即停止。适度运动可改善代谢，但需根据Child-Pugh分级调整强度。
5、定期复查
每3-6个月检查肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、腹部超声，必要时行胃镜评估静脉曲张。遵医嘱服用恩替卡韦片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片等抗病毒药物，不可自行停药。出现呕血、黑便、意识模糊等需立即就医。
乙肝肝硬化患者需严格戒酒，避免使用对肝脏有损伤的药物如对乙酰氨基酚片。保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。注意个人卫生，预防感染。情绪管理同样重要，可通过正念训练缓解焦虑。家属应学习肝性脑病早期表现如计算力下降、行为异常，发现异常及时送医。日常可记录体重、腹围变化，监测病情进展。
