红枣桂圆枸杞茶的功效与作用

核心答案

健脑安神、保肝护肝、抗衰老

功效与作用

红枣为百果之王，能补气养血，有养生保健之功效；桂圆富含优质蛋白质、葡萄糖等营养元素，具有较强的滋补作用，也可补血益气；枸杞能养肝明目，补益肝肾。 1、健脑安神：红枣桂圆枸杞茶中的桂圆富含多种营养物质，包括维生素、蛋白质、葡萄糖等，具有健脑益智和安神之功效，可改善失眠、心悸、健忘。 2、保肝护肝：红枣桂圆枸杞茶的红枣可以有效增强机体单核细胞的吞噬能力，从而对肝脏起到保护作用，有助于提升肝脏功能；其中所含的维生素c也可减少化学物质对肝脏造成的损伤，有保肝护肝的功效。 3、抗衰老：红枣桂圆枸杞茶中的有效成分都具有滋补养颜的功效，其中枸杞中含有大量的维生素e，抗氧化能力较强，可以减少自由基对皮肤细胞造成的损伤，延缓衰老。

适宜人群

气血不足者、失眠多梦、心悸、睡眠质量差者

禁忌人群

湿热重的人、火旺者

不宜同食

牛奶、动物肝脏

红枣桂圆枸杞茶不宜与牛奶同食，牛奶中富含大量蛋白质，会和茶中的维生素c成分发生反应，凝结成块状，不利于人体吸收，动物肝脏中含有丰富的铁和铜等元素，容易使维生素c发生氧化，从而失去功效。

食用方法

泡茶

桂圆干去壳，红枣、枸杞洗干净后放入锅中，加适量清水，将这些食材放进去煎煮，红枣煮软后，可根据个人口味放入红糖调匀，趁热饮用。