得了骨关节炎应该怎么治疗较好

骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节退变、肥胖、外伤、炎症、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可降低关节负荷，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环，缓解关节僵硬。中医推拿可采用滚法、揉法等手法松解肌肉痉挛，每周2-3次为宜。冷敷适用于急性肿胀期，每次15-20分钟；慢性期可改用热敷促进代谢。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症反应，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，严重疼痛可短期使用曲马多片。所有药物均需在医生指导下使用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，截骨矫形术可矫正力线异常。终末期患者需考虑人工关节置换术，目前髋膝关节置换技术较成熟。术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、康复管理

制定个性化运动方案，如直腿抬高、踝泵运动等增强肌力。水疗池中行走可减少关节压力，太极拳等低冲击运动改善协调性。定期复查X线评估病情进展，建立长期随访机制。

骨关节炎患者应保持规律作息，冬季注意关节保暖，睡眠时可用枕头垫高患肢。日常选择防滑平底鞋，浴室加装扶手防跌倒。烹饪时使用长柄工具减少弯腰，购物借助手推车分担重量。保持乐观心态，参加病友交流活动有助于提升治疗依从性。