我有荨麻疹该怎么办

荨麻疹可通过避免过敏原、冷敷止痒、口服抗组胺药物、外用止痒药膏、免疫调节治疗等方式缓解。荨麻疹通常由食物过敏、药物刺激、感染、物理因素、自身免疫异常等原因引起。

1、避免过敏原

荨麻疹患者需排查并远离可能诱发症状的物质。常见过敏原包括海鲜、坚果、鸡蛋等食物，青霉素、阿司匹林等药物，花粉、尘螨等环境因素。建议记录饮食日记，必要时进行过敏原检测。若因冷热刺激或摩擦引起，需减少皮肤暴露和机械刺激。

2、冷敷止痒

用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟可收缩血管，减轻红肿瘙痒。避免直接接触冰块防止冻伤，每日可重复进行2-3次。该方法适用于急性发作期，但对寒冷性荨麻疹患者禁用。冷敷后涂抹保湿霜有助于修复皮肤屏障。

3、口服抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂能阻断组胺受体，缓解风团和瘙痒。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用。夜间发作可联用第一代药物如马来酸氯苯那敏片。需遵医嘱调整疗程，慢性患者可能需要长期维持治疗。

4、外用止痒药膏

炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、复方薄荷脑软膏可局部止痒消炎。激素类药膏连续使用不超过2周，面部及皮肤薄嫩处慎用。涂抹前清洁皮肤，避免抓破后继发感染。儿童患者宜选用弱效激素如地奈德乳膏。

5、免疫调节治疗

反复发作的慢性荨麻疹可考虑奥马珠单抗注射液等生物制剂，通过抑制IgE抗体改善症状。严重病例短期使用泼尼松片等糖皮质激素，但需监测血压血糖变化。自体血清疗法、紫外线照射等物理治疗也可能作为辅助手段。

荨麻疹患者应穿着宽松棉质衣物，洗澡水温不超过38℃，避免酒精和辛辣食物刺激。保持室内湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。记录发作时间、诱因和持续时间，复诊时提供详细病史。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，需立即急诊处理。慢性患者可尝试低组胺饮食，逐步建立耐受。