人流以后注意哪些事项

人流后需注意术后护理、感染预防、饮食调整、心理调适及避孕措施等事项，以促进身体恢复并降低并发症风险。

1、术后护理

术后24小时内需卧床休息，避免剧烈运动或提重物。保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续10天以上需就医。

2、感染预防

遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等预防感染。术后1个月内避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾并勤更换。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味等感染征兆时及时就诊。

3、饮食调整

术后1周内宜进食高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，搭配红枣、枸杞等补血食材。避免生冷、辛辣及刺激性食物，适量补充维生素C促进创面愈合。每日饮水1500-2000毫升，预防便秘。

4、心理调适

术后可能出现情绪低落、焦虑等反应，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解。若持续出现失眠、食欲减退等抑郁症状，建议寻求心理咨询或使用疏肝解郁胶囊等中成药辅助调理。

5、避孕措施

术后卵巢可能快速恢复排卵，需立即采取避孕措施。推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或术后1个月放置宫内节育器。半年内避免再次妊娠，以免增加子宫损伤风险。

人流后1个月内需定期复查超声，确认宫腔恢复情况；保持作息规律，避免熬夜；穿着宽松棉质内衣减少摩擦；术后2周可逐渐恢复轻度运动如散步，但应避免骑自行车等会阴受压活动。若出现异常腹痛、持续出血或月经延迟超过40天，须及时返院检查。恢复期间可通过阅读、冥想等方式转移注意力，家属应给予充分情感支持。