怎么才算月经量少

月经量少于20毫升通常可视为月经量少，可能与精神因素、药物影响、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫腔粘连等原因有关，建议通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、精神因素

长期处于焦虑紧张状态可能影响下丘脑功能，导致雌激素分泌减少，引起月经量偏少。这种情况通常伴随情绪波动和睡眠质量下降。日常应保持规律作息，适当进行瑜伽或冥想帮助放松身心，避免过度劳累。

二、药物影响

服用避孕药或抗抑郁药物可能抑制子宫内膜增生，使经期出血量明显减少。此类情况多伴有周期改变，停药后多可自行恢复。需在医生指导下调整用药方案，避免擅自更改剂量。

三、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗及雄激素水平升高有关，典型表现为月经稀发伴经量减少，常合并肥胖、多毛等症状。可遵医嘱使用地屈孕酮片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物调节激素水平，配合低碳水化合物饮食控制体重。

四、子宫内膜炎

病原体感染引发的炎症反应会损伤子宫内膜基底层，导致内膜增生不良而经量骤减，多伴有下腹坠痛及异常分泌物。临床常用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片进行抗感染治疗，严重者需配合宫腔灌注。

五、宫腔粘连

多次宫腔操作或感染可能造成子宫内膜纤维化粘连，使经血排出受阻，表现为经量进行性减少甚至闭经。确诊需通过宫腔镜检查，轻度粘连可行宫腔镜分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。

建议记录至少三个月经周期的出血情况，使用专用量杯测量更准确。日常注意腹部保暖，适量食用桂圆、红枣等温补食物，避免生冷饮食。若连续出现经量异常并伴有剧烈腹痛、头晕乏力等症状，应及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变后根据病因规范治疗。