孕妇血压的正常值是多少

孕妇血压正常值通常为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

孕妇血压测量结果在收缩压90-120毫米汞柱且舒张压60-80毫米汞柱范围内属于理想状态，此时血管弹性良好，血液循环能够有效保障胎盘氧气与营养输送。孕中期随着血容量增加，心脏负荷加重可能使收缩压暂时上升至120-139毫米汞柱，这种生理性波动通常伴随心率加快，但不会出现蛋白尿或水肿。若收缩压持续处于130-139毫米汞柱或舒张压处于80-89毫米汞柱边缘值，需加强监测频率，这种情况可能与体重增长过快或钠盐摄入过量有关。当血压值在正常范围但接近上限时，建议通过调整膳食结构，减少腌制食品摄入，并保持每日30分钟散步等轻度活动。对于家族有高血压病史或孕前存在肥胖因素的孕妇，即使血压读数在正常区间，也建议每周进行1-2次家庭血压监测，记录晨起和晚间读数以便医生评估趋势。

孕妇需保持低钠高钾饮食，每日食盐摄入量不超过5克，多食用新鲜蔬菜和富含优质蛋白的鱼类。保证充足睡眠时间，夜间睡眠不少于7小时，午间可适当休息30分钟。定期进行产前检查，通过尿常规检测排除蛋白尿风险，配合胎心监护评估胎儿状态。保持情绪稳定，避免精神紧张，可尝试听音乐或孕期瑜伽等放松方式。注意观察有无持续性头痛、视力模糊或上肢水肿等症状，出现异常需及时就医。