麦芽的功效与作用有哪些
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麦芽的功效和作用通常有补充营养、促进消化、增加饱腹感、改善睡眠质量、提供能量等。
1、补充营养：麦芽含有维生素B族、维生素E、铁、膳食纤维等营养成分，适量食用之后能够为机体补充营养。
2、促进消化：麦芽含有膳食纤维的成分，适量食用之后可以促进胃肠道的蠕动，对肠道的消化功能有一定的好处。
3、增加饱腹感：麦芽含有比较多的碳水化合物、膳食纤维等，适量食用之后可以增加机体的饱腹感。
4、改善睡眠质量：麦芽多糖和多肽，适量食用之后能够提高睡眠质量，对失眠有一定的缓解作用。
5、提供能量：麦芽含有比较多的糖分，适量摄入能够为机体提供能量，缓解疲劳。
但应适量食用麦芽，避免食用过多，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、食欲缺乏等症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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