血压多少才算高血压

血压持续超过140/90毫米汞柱时通常可诊断为高血压。高血压的诊断标准主要有静息状态下多次测量结果超标、不同日测量结果均超标、排除其他干扰因素等。

高血压的诊断需基于规范测量流程。测量前应静坐5分钟，避免吸烟、饮酒或剧烈运动。使用经过认证的血压计，袖带尺寸需与上臂围匹配。首次测量值偏高时，需间隔1-2分钟重复测量，取平均值。家庭自测血压标准略低于诊室测量，超过135/85毫米汞柱即需警惕。动态血压监测中，白天平均值超过135/85毫米汞柱或夜间超过120/70毫米汞柱具有诊断意义。血压分级中，1级高血压为140-159/90-99毫米汞柱，2级为160-179/100-109毫米汞柱，3级为超过180/110毫米汞柱。单纯收缩期高血压指收缩压超过140毫米汞柱而舒张压正常。

特殊人群标准有所调整。糖尿病患者建议控制在130/80毫米汞柱以下。65岁以上老年人可适当放宽至150/90毫米汞柱。妊娠期高血压的诊断阈值为140/90毫米汞柱。儿童高血压需参考年龄、性别和身高百分位制定标准。某些继发性高血压患者可能出现阵发性血压升高，需结合24小时动态监测判断。

确诊高血压后应建立健康档案，每日固定时间测量并记录血压变化。减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。控制体重使体质指数低于24，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜。定期复查血脂、血糖和肾功能，遵医嘱规范使用降压药物，不可自行调整剂量。