博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

近视该如何预防

28425次浏览

近视该如何预防?预防近视的方法一直都是大家非常想了解的事情,毕竟近视的发病率非常的高,且非常容易患上,更是对患者的眼睛造成了不小的伤害。那么为了使大家能够避免近视的发生,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防近视的方式方法。

近视该如何预防:

1、培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。

3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

6、认真做好眼保健操。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。对近视要分档防治,抓早抓小。 积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视,要到医院去验光, 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、苭物等进行矫治。

9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

近视该如何预防?想必各位近视患者已经通过上述的介绍对其预防方法有了相应的了解,希望对您在治疗近视时能有所帮助。专家提醒您,如发现这使患有近视后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

相关推荐

儿童屈光不正能治好吗
儿童屈光不正能否彻底治愈,与屈光不正的类型有关。对于300度以下的中低度远视,通常是生理性远视,是可以随着年龄增长而自愈的,并不需要进行治疗,而假性近视则是由于视疲劳引起的,通过养成良好的用眼习惯,缓解视疲劳,以及做眼睛的调节功能训练等,是可以将其治愈,使假性近视度数消除的。对于其他类型的屈光不正,例如真性近视散光等,目前还没有好的治疗手段使其治愈,可以通过佩戴眼镜进行矫正。当患者成年之后,可以采取激光手术或有晶体眼的后房型人工晶体植入手术等方式来进行治疗。但是要注意的是屈光不正有可能影响到儿童的视觉发育,形成弱视,一定要注意检查好,如果有弱视发生,则需要通过做弱视训练来促进视力恢复。
语音时长 01:13

2021-04-19

73465次收听

屈光不正的危害有哪些
屈光不正的危害主要体现在以下几个方面:第一,屈光不正患者由于外界光线经过眼睛的屈光系统折射后,会聚形成的焦点,无法准确地聚焦在视网膜上,就会导致患者出现视力下降,从而影响患者的生活质量。第二,屈光不正患者通常需要佩戴眼镜进行矫正,会对外观造成一定影响。第三,屈光不正有可能引起多种眼部并发症。例如造成弱视,影响视网膜功能的发育,引起青光眼发病率增高,导致视网膜周边部出现干性裂孔,格子样变性区等薄弱部位,容易引起孔源性视网膜脱离。第四,因此应该保持眼部良好的用眼习惯,缓解视疲劳,不要过度疲劳用眼,从而阻止和延缓屈光不正加重。
语音时长 01:10

2021-04-19

80219次收听

屈光不正遗传吗
屈光不正是有遗传性的。屈光不正是眼科常见疾病,包括近视、远视、散光三种类型。遗传性主要体现在家族中,如果有多位屈光不正患者,后代发生屈光不正的可能性要高于普通人,但是屈光不正属于多基因遗传病,目前不能根据家族史而准确的推测后代发病的几率。另外屈光不正的形成除了与遗传因素有关,与不良用眼习惯也有很大的关系,例如长时间近距离用液,在昏暗或晃动的环境中用眼等,很容易导致近视,而长期眯着眼睛看东西,则容易形成散光。目前遗传因素无法改变,但是患者可以通过养成良好的用眼习惯,来尽量阻止和延缓屈光不正度数的增长,达到保护眼睛的目的。
语音时长 01:07

2021-04-19

86667次收听

02:08
屈光不正是什么意思
屈光不正是因为光线进入眼内之后形成的焦点,没有落在视网膜之上的情况,屈光不正包括远视、近视和散光。光线进入眼内形成的焦点落在视网膜之前,就是近视,落在视网膜之后就是远视,形成多个焦点,就是出现了散光。最终会导致视力的下降,一般严重的屈光不正都有视力发育的异常,高度的屈光不正还有可能伴有弱视,甚至出现斜视的情况。屈光不正是一类眼的屈光系统的疾病,需要通过佩戴眼镜来进行矫正。
02:15
屈光不正的病因有哪些
屈光不正的病因主要和先天的因素、后天用眼有关系屈光不正包括远视、近视、散光。散光往往和先天性的因素有关系,是由于角膜上对光的曲折率不同造成的。近视和远视是角膜的长短不同,或者曲率高低不一样,在最初也是由于先天性的因素造成的,如先天性角膜的曲率过高或者过低,或者先天性发育的眼轴过长或过短。对于近视有可能是跟后天不正确用眼所相关,不正确用眼的情况增加后,眼轴异常的增长就会导致近视的发生,这是后天性的因素。
02:00
屈光不正有哪些表现
屈光不正最常见的表现就是视力下降、歪头或斜眼视物。屈光不正包括远视、近视、散光等情况,无论哪一种屈光不正,最终都会导致视力下降。屈光不正的患者,在看东西的时候,因为看不清楚,所以有可能出现眯着眼、歪着头甚至斜着眼睛看的症状;由于屈光不正的原因存在,屈光不正的患者在视物的时候不能够持久,很快就会出现视疲劳的症状,会出现眼睛酸胀、疼痛。屈光不正的患者,由于容易出现时疲劳,经常还会出现眨眼以及揉眼等情况,是由于他的视力不良容易出现视疲劳,眼部容易出现酸胀,经常会出现揉眼睛和眨眼的情况。
02:06
什么是屈光不正
光线经过眼部的屈光折射系统,形成的焦点没有落在视网膜之上,就称为屈光不正。屈光不正主要包括近视、远视,还有散光。具体来说,对于眼的屈光成像系统的焦点的位置就有所不同。如果成像的焦点是在视网膜之前,就是近视,成像如果在视网膜之后,就是远视。如果焦点一个在视网膜之前,一个在视网膜之后,就形成了既有远视又有近视的状态,称为混合散光。如果一个焦点正好在视网膜之前,一个在视网膜之后,就称为单纯的近视散光和单纯的远视散光。
02:09
屈光不正怎么矫正
屈光不正包括远视、近视、散光三种,这三种可以是孤立存在,也可以是三种情况之间有互相的组合。对于屈光不正的矫正的最主要方式是佩戴眼镜,佩戴眼镜后光线通过折射进入到眼底,能够在视网膜上形成一个清晰的物像,实际上矫正的是视力,近视、远视、散光该多少度还是多少度。对于屈光不正最主要的矫正方法是佩戴眼镜。配戴眼镜后,光线通过折射进入到眼底,能够在清晰的视网膜上形成物像,实际矫正的是视力,所以佩戴眼镜是一个主要的办法。如果想彻底把屈光不正消除,只有通过手术才能解决。
如何治疗儿童远视
如何治疗儿童远视?远视的治疗方法是目前人们非常关心的一件事情,毕竟儿童远视在我国的发病率非常的高,且有明显的上升趋势,因此为了可以使儿童能够尽快的将远视治好,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下治疗儿童远视的方式方法。
防治近视的食疗法
防治近视的食疗法是很多患了近视眼的患者都会向医生咨询的问题,因为目前食疗的方法是最为受大众人民及各种患者喜爱的一种治疗方法,所以近视眼疾病
散光是什么病症
散光是什么病症?在我国患有散光的人群非常之多,但却很少有人真正的了解散光这种病症,因此也很少有人能够把预防做的很到位。那么为了使大家能够了解散光这种病症,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下散光。
屈光不正应如何矫正
屈光不正应如何矫正?当大家在患上近视、远视和散光时都会去医院进行矫正,毕竟这些疾病都是对患者的视力造成极大的影响。其实屈光不正是一种眼睛视觉缺陷的眼部疾病,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下矫正屈光不正的方式方法。
饮食不合理容易患近视眼
饮食不合理容易患近视眼的为问题是很多患着都不清楚的事情,相信大多数的人都会认为患近视眼的原因都是因为患者自己用眼不卫生或者用眼过度引起的,殊不知其实饮食的不合理也是会引起近视眼的。下面就请我院的眼科专家来为大家介绍一下缺乏哪些食物会引起
角膜屈光手术是怎么回事
角膜屈光手术是一种矫正低、中度近视、远视、散光的手术,也是治疗圆锥角膜最有效的办法,目前正处于临床试用阶段,尚未广泛应用。角膜屈光手术,按照国际标准,根据手术的部位,可分为角膜手术、晶体手术和巩膜手术共3大类13种。这种手术是在角膜周边部做两个放射状的切口,将两片特殊材料的环状片段插入角膜基质内。这两个放入角膜内的小片段实际上只有针尖大小,是水凝状物质,手术后患者不会出现任何异物感,而且具有可预测性、安全性、稳定性及可塑性和可调换性的优点。准分子激光角膜切削术手术的原理是,应用准分子激光切削角膜中央前表面,即除去上皮层的前弹力层和浅基质层,使角膜前表面弯曲度减少,曲光半径减少,屈力减低,焦点向后移至视网膜上,达到矫正近视的效果,这好比在自己的角膜上磨制一副近视眼镜片一样。术后无疼痛、需长期用药以及术后回缩的可能性是没有的。
语音时长 01:44

2019-12-04

49567次收听

双眼屈光不正怎么治疗
双眼屈光不正,需要接受散瞳、验光、配镜治疗,减少近距离操作,避免视疲劳。散光是眼睛屈光不正的一种状态,造成散光的原因是角膜和晶体表面弯曲度不一致,导致相互垂直的两条子午线屈光力不同,无法聚焦,形成不清晰或重叠的影像,看远看近都不清楚。老视眼指的是年龄增长,晶体逐渐硬化,调节力下降,导致眼睛视物模糊。屈光参差的问题是两个眼的度数大于250度,称为屈光参差。屈光参差导致双眼视网膜像不等,视中心融像困难,物象大。有屈光不正就应该正确的散瞳、验光、配镜,减少近距离操作,避免视疲劳。
语音时长 02:10

2019-12-04

58717次收听