妊娠高血压要注意什么
妊娠高血压需注意血压监测、饮食控制、适度运动、药物管理和定期产检。妊娠高血压可能与遗传、血管病变、胎盘因素、营养失衡及精神压力有关，通常表现为血压升高、蛋白尿、水肿等症状。
1、血压监测
每日定时测量血压并记录数据，建议使用家用血压计在安静状态下测量。若收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，需及时就医。血压波动较大时，可增加测量频率至每日2-3次。避免在情绪激动或剧烈活动后立即测量，以免影响结果准确性。记录血压变化有助于医生评估病情进展。
2、饮食控制
采用低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜，有助于调节血压。限制高脂肪、高糖食物摄入，控制体重增长在合理范围内。少量多餐可减轻胃肠负担，避免一次性大量进食导致血压波动。保持水分平衡，每日饮水量控制在1.5-2升。
3、适度运动
选择低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时注意监测心率，避免超过140次/分钟。避免久站或突然改变体位，防止体位性低血压。运动前后做好热身和放松，减少肌肉拉伤风险。出现头晕、胸闷等不适时立即停止活动并休息。
4、药物管理
严格遵医嘱服用降压药物如甲基多巴片、拉贝洛尔片，不可自行调整剂量或停药。了解药物可能引起的副作用如头晕、乏力，出现异常及时联系医生。避免使用非甾体抗炎药等可能影响血压的药物。服药期间定期检查肝肾功能，评估药物安全性。若需使用其他药物，需先咨询产科医生。
5、定期产检
按医嘱增加产检频率，妊娠28周后建议每周或每两周检查一次。定期进行尿蛋白检测、胎儿超声及胎心监护，评估母婴安全。出现头痛、视物模糊、上腹痛等先兆子痫症状时须立即就医。与医生保持沟通，及时调整治疗方案。记录胎动情况，发现异常及时就诊。
妊娠高血压患者需保证充足睡眠，每日卧床休息10-12小时，左侧卧位有助于改善胎盘供血。保持情绪稳定，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。注意观察手脚肿胀程度，若突然加重或伴随头痛需警惕子痫前期。准备分娩计划时与医生充分沟通，评估阴道分娩或剖宫产的风险。产后仍需监测血压6-12周，部分患者可能转为慢性高血压需长期管理。
