女生掉头发的原因
女生掉头发的原因主要有遗传因素、不良生活习惯、营养缺乏、内分泌失调以及疾病因素。
一、遗传因素
部分女性脱发与遗传因素有关，如女性型脱发，其发病与家族史密切相关。这类脱发通常表现为头顶及发缝处头发逐渐稀疏，但前额发际线一般不会明显后移。对于遗传性脱发，目前尚无根治方法，但可以通过早期干预延缓进展。治疗措施以外用药物为主，例如遵医嘱使用米诺地尔搽剂。同时，保持良好的心态，避免因焦虑加重脱发，也是重要的日常护理。
二、不良生活习惯
长期熬夜、精神压力过大、频繁烫染头发、梳头方式不当等不良生活习惯是导致女性掉发的常见原因。精神压力会导致毛囊进入休止期，从而引起休止期脱发。频繁的化学处理会损伤发干和毛囊。改善措施包括调整作息，保证充足睡眠；学会压力管理，如进行瑜伽、冥想等放松活动；减少烫染频率；选择宽齿梳，避免暴力拉扯头发。
三、营养缺乏
过度节食、偏食或消化吸收障碍可能导致蛋白质、铁、锌、维生素D以及B族维生素等营养素摄入不足，从而引发营养性脱发。例如，缺铁性贫血是导致女性弥漫性脱发的常见原因。对应的治疗措施是调整饮食结构，增加富含优质蛋白、铁、锌等营养素的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、豆制品和深绿色蔬菜。严重缺乏时，需在医生指导下进行营养补充。
四、内分泌失调
内分泌水平的波动直接影响头发生长周期。多囊卵巢综合征、产后、更年期、甲状腺功能异常等都可能引起激素水平变化，导致脱发。多囊卵巢综合征可能与高雄激素水平有关，常伴有月经不调、多毛等症状。甲状腺功能减退则可能导致头发干燥、脆弱易断。治疗需针对原发病，例如遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或使用左甲状腺素钠片治疗甲减，同时配合健康生活方式。
五、疾病因素
某些疾病本身或其治疗过程会引起脱发。例如，自身免疫性疾病斑秃，表现为头部出现边界清晰的圆形脱发区，可能与免疫系统攻击毛囊有关。一些感染如头皮真菌感染，也会导致局部脱发并伴有头皮屑、瘙痒等症状。系统性红斑狼疮等疾病也可能伴有脱发。治疗需针对病因，斑秃可遵医嘱外用糖皮质激素如卤米松乳膏，或进行局部免疫治疗；真菌感染则需使用抗真菌药物如酮康唑洗剂。
预防和改善女性掉发，需要建立健康的生活方式。保证均衡饮食，摄入足量的蛋白质、铁、锌及维生素。学会管理压力，保持规律作息和充足睡眠。选择温和的洗护产品，避免过度造型和拉扯头发。定期观察脱发情况，如果脱发量持续增多、出现斑片状脱发或伴有其他不适，应及时到皮肤科就诊，进行专业诊断和治疗，避免自行用药延误病情。日常可适当进行头皮按摩，促进局部血液循环。
