得了高血压如何确诊呢

高血压确诊需通过诊室血压测量、动态血压监测等医学检查综合判断。主要诊断依据包括非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，或24小时动态血压平均值≥130/80mmHg。

诊室血压测量是基础诊断方法，要求患者静坐5分钟后测量，连续测量2-3次取平均值。若首次测量值偏高，需间隔1-4周重复测量。动态血压监测能记录昼夜血压波动，避免白大衣高血压误诊，标准为24小时平均值≥130/80mmHg或日间平均值≥135/85mmHg。家庭自测血压可作为辅助参考，但需使用经过验证的上臂式电子血压计，诊断标准为≥135/85mmHg。对于疑似继发性高血压患者，还需进行血常规、尿常规、肾功能、超声心动图等检查排查肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等病因。妊娠期女性需特别注意子痫前期的鉴别诊断。

确诊高血压后应建立健康档案，每日定时测量并记录血压，减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下，戒烟限酒，避免熬夜和情绪激动，遵医嘱规范用药并定期复查血压及靶器官功能，合并糖尿病或肾病患者需将血压控制在更低目标值。