芒果的功效与作用、禁忌是什么

芒果是一种常见的热带水果，其功效包括保护眼睛、促进消化；作用包括降低血压、促进骨骼发育；其禁忌一般包括禁忌人群、禁忌搭配。

一、功效

1.保护眼睛：由于芒果中富含维生素A，可以促进视网膜细胞的生长和发育，可以起到保护眼睛、预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时还可以刺激胃液分泌，增强消化功能。

二、作用

1.降低血压：芒果中含有丰富的钾，该物质可以帮助记忆降低血压，预防高血压、心血管疾病。

2.促进骨骼发育：由于芒果中含有钙、磷、镁等物质，能够在一定程度上促进骨骼生长，预防骨质疏松症。

三、禁忌

1.禁忌人群：由于芒果中含有果糖、蔗糖、果酸、酰胺等物质，所以不建议过敏体质、糖尿病、胃肠疾病、肝脏疾病等人群摄入。

2.禁忌搭配：由于芒果容易引起过敏，所以不建议与海鲜、大蒜、大葱、酒精等食物搭配食用，容易加重身体负担，引起其他疾病。

芒果不宜一次性食用过量，如果摄入芒果后出现不适，建议立即就医。