老年人低血压怎么治疗

老年人低血压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、中医调理、生活方式干预等方式改善。低血压可能与自主神经功能紊乱、心血管疾病、营养不良、药物副作用、慢性消耗性疾病等因素有关。

1、调整饮食

适当增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可增加2-3克食盐。建议少量多餐避免餐后低血压，每餐搭配富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉。可适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，避免空腹饮用咖啡或浓茶。

2、适度运动

进行抗重力运动如慢走、踏步等能促进下肢血液回流。建议每天分次进行15-20分钟低强度运动，避免突然改变体位。游泳、太极等温和运动可改善血管张力，运动时需有家属陪同监测血压变化。

3、药物治疗

严重症状者可遵医嘱使用盐酸米多君片提升外周血管阻力，或氟氢可的松片增加钠水潴留。合并贫血时可配合生血宁片改善造血功能，使用参麦注射液调节微循环。所有药物需严格遵循医嘱调整剂量。

4、中医调理

气血两虚型可用生脉饮口服液配合艾灸关元穴，脾肾阳虚型适合附子理中丸配合足三里按摩。每周3次黄芪当归药膳炖汤，阴虚者慎用温补类药物。建议在专业中医师指导下进行体质辨证调理。

5、生活方式干预

睡眠时抬高床头15-20度，起床前先活动四肢再缓慢坐起。避免长时间站立或泡热水澡，沐浴水温控制在38℃以下。穿着弹力袜促进静脉回流，每日保证1500-2000毫升饮水量。保持规律作息避免过度疲劳。

老年人低血压日常需重点预防体位性低血压，建议使用坐便器如厕，改变体位时动作放缓。饮食注意补充铁、叶酸等造血原料，可适量食用龙眼肉、红枣等药食同源食材。定期监测晨起和餐后血压，记录头晕等不适症状发作情况。若出现持续视物模糊、意识模糊等严重症状，应立即就医排查心源性休克等危急情况。家属需协助老人建立用药和血压监测记录表，就诊时携带供医生参考。