手指被球砸肿了怎么办

手指被球砸肿了可通过冷敷消肿、抬高患肢、药物止痛、固定保护、就医检查等方式缓解。手指肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、关节错位、骨折、肌腱拉伤等原因引起。

1、冷敷消肿

受伤后24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀和疼痛。避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。

2、抬高患肢

将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力促进血液回流。可搭配冷敷同步进行，持续保持抬高位至肿胀明显消退。睡眠时用枕头垫高手臂。

3、药物止痛

若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。非甾体抗炎药既能镇痛又可减轻炎症反应，外用药膏避免揉搓患处。

4、固定保护

用医用胶带将伤指与邻近健康手指捆绑固定，限制关节活动。避免继续打球或使用伤手负重，防止二次损伤。固定后仍需观察指尖颜色以防血液循环受阻。

5、就医检查

若肿胀持续加重、出现剧烈疼痛或畸形，可能存在骨折或关节脱位，需拍摄X光片确认。疑似肌腱断裂需进行核磁共振检查，严重者需手术修复。

恢复期间保持患处清洁干燥，48小时后可改用热敷促进淤血吸收。饮食增加蛋白质和维生素C摄入帮助组织修复，如鸡蛋、西蓝花等。两周内避免球类运动，康复后可逐步进行抓握力训练。若出现皮肤青紫扩散、麻木或活动障碍应立即复诊，儿童患者家长需每日检查伤指活动度与感觉变化。