肩膀缝隙酸痛是怎么回事

肩膀缝隙酸痛可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、功能锻炼等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期提重物或姿势不良可能导致斜方肌、冈上肌等肌肉过度紧张。表现为酸痛感在活动时加重，可能伴随局部压痛。建议热敷患处，避免重复性动作，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发的无菌性炎症，常见于50岁左右人群。典型症状包括夜间痛醒和主动被动活动受限。物理治疗如超声波配合关节松动术效果较好，急性期可短期使用洛索洛芬钠片控制炎症。

3、颈椎病

颈神经根受压时疼痛可放射至肩胛区。可能伴有上肢麻木或头晕症状。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引和甲钴胺片营养神经，日常需避免长时间低头。

4、肩袖损伤

肩峰下撞击或外伤导致肌腱撕裂，表现为抬臂疼痛和力量减弱。超声检查可明确损伤程度，部分撕裂可使用酮洛芬缓释胶囊消炎镇痛，完全撕裂需关节镜手术修复。

5、钙化性肌腱炎

羟基磷灰石晶体沉积在肩袖肌腱引发化学性炎症。X线可见钙化灶，急性期疼痛剧烈。可采用体外冲击波治疗分解钙盐，配合塞来昔布胶囊控制疼痛反应。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重。睡眠时可在痛侧肩下垫软枕减轻压力，工作间隙做肩部环绕运动预防僵硬。若疼痛持续超过两周或出现关节活动障碍，需及时至骨科或康复科就诊完善影像学检查。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期建议在专业指导下进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。