肩周炎怎么治才能好

肩周炎可通过功能锻炼、药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、关节镜微创手术等方式治疗。肩周炎通常由肩部软组织退行性变、长期过度活动、外伤、内分泌紊乱、自身免疫性疾病等原因引起。

一、功能锻炼

功能锻炼是肩周炎基础且重要的治疗方式，有助于恢复关节活动度并防止粘连加重。患者可进行爬墙运动、钟摆运动、肩关节外旋拉伸等。这些动作应循序渐进，以不引起剧烈疼痛为宜。坚持每日规律锻炼能有效改善肩关节功能，适用于疾病早期和恢复期。

二、药物治疗

药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等可帮助减轻疼痛。在疼痛剧烈时，医生可能会短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期自行服用。

三、物理治疗

物理治疗通过改善局部血液循环来促进炎症吸收。常用方法包括超声波疗法、中频电疗、冲击波治疗等。热敷或冰敷也可作为家庭辅助手段，急性期宜冷敷减轻肿胀，慢性期可热敷缓解僵硬。物理治疗通常需多次进行，效果累积。

四、局部封闭治疗

对于疼痛严重的患者，局部封闭治疗能快速缓解症状。该方法将麻醉药和糖皮质激素如复方倍他米松注射液直接注射至肩关节腔或痛点周围，可显著减轻炎症和疼痛。此治疗应由经验丰富的医生操作，不宜频繁使用，以免产生副作用。

五、关节镜微创手术

当保守治疗无效且关节粘连严重时，可考虑关节镜微创手术。手术在镜下松解关节囊粘连组织，恢复关节正常活动范围。相比传统开放手术，此法创伤小、恢复快。术后仍需配合系统康复锻炼，以巩固疗效并预防复发。

肩周炎治疗期间应注意肩部保暖，避免提重物及过度负重活动。保持良好姿势，睡眠时尽量仰卧避免压迫患侧。饮食上可适当增加富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋，有助于软组织修复。治疗过程需保持耐心，遵医嘱定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，多数患者通过规范治疗可获得良好恢复。