胃溃疡要注意些什么

胃溃疡患者需注意饮食调整、药物规范使用、压力管理、定期复查及避免诱发因素。胃溃疡是胃黏膜深层受损形成的慢性溃疡，与幽门螺杆菌感染、长期用药或应激等因素相关。

1、饮食调整

避免辛辣、过酸、油炸等刺激性食物，减少咖啡、浓茶和酒精摄入。选择易消化的食物如粥、面条，少量多餐以减轻胃部负担。烹饪方式以蒸煮为主，避免高温煎炸。

2、药物规范使用

严格遵医嘱服用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，配合胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。禁止自行停用抗生素根除幽门螺杆菌的疗程，避免滥用非甾体抗炎药。

3、压力管理

长期精神紧张会加重胃酸分泌，可通过冥想、深呼吸或适度运动缓解压力。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度疲劳。

4、定期复查

治疗后4-8周需复查胃镜评估溃疡愈合情况，幽门螺杆菌感染者需完成呼气试验确认根除效果。出现呕血、黑便等紧急症状应立即就医。

5、避免诱发因素

戒烟可降低胃酸分泌和黏膜修复障碍风险。注意气候变化时保暖，寒冷可能诱发痉挛性疼痛。慎用激素类药物及抗凝剂。

胃溃疡患者日常可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食物帮助修复黏膜，避免空腹食用高纤维蔬果。建议记录饮食与症状关联性，出现持续上腹痛或体重下降时需及时进行胃镜检查。保持规律作息与情绪稳定对预防复发至关重要，合并贫血者需补充铁剂与维生素B12。