肩周炎根治的方法

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、关节镜手术等方式治疗。肩周炎通常与肩关节退行性变、长期劳损、外伤、内分泌紊乱、免疫因素等有关，主要表现为肩部疼痛、活动受限、夜间痛醒等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或热水袋每日敷患处15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次不超过10分钟。理疗包括超声波、冲击波等物理疗法，需在专业机构进行10-15次疗程。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻痉挛。严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片，但需警惕胃肠道副作用。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。

3、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动弯腰90度患肢自然下垂画圈。毛巾操双手背后握毛巾上下拉动。锻炼应循序渐进，每日3组每组10-15次，以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉。

4、封闭治疗

在超声引导下将利多卡因注射液与曲安奈德注射液混合注入肩关节腔或痛点，能快速消炎止痛。需严格无菌操作，间隔2-3周重复注射，每年不超过3次。糖尿病患者需监测血糖，高血压患者注射后需观察血压变化。

5、关节镜手术

适用于保守治疗无效的顽固性病例，通过5毫米切口松解关节囊粘连，清除增生滑膜。术后24小时即开始被动活动，2周后转为主动锻炼。需配合术后康复训练3-6个月，恢复期可能残留轻度活动受限。

肩周炎患者应避免提重物和过度使用患肢，睡眠时保持肩部温暖。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、鱼类、坚果等。坚持做八段锦、太极拳等柔缓运动，维持关节活动度。若疼痛持续加重或出现肌肉萎缩，应及时复查调整治疗方案。