跟骨骨折拆除内固定多久正常行走

跟骨骨折拆除内固定后通常需要1-3个月才能正常行走，具体恢复时间与骨折愈合情况、康复训练强度及个人体质有关。

拆除内固定后1-2周内患肢需严格避免负重，此阶段以伤口愈合和关节活动度训练为主，可在康复师指导下进行踝泵运动及膝关节屈伸练习，使用助行架辅助移动时需保持患肢悬空。术后3-6周逐渐开始部分负重训练，从双拐支撑下承受体重开始，配合跟腱拉伸和平衡训练，此时步态可能呈现轻微跛行。术后7-12周可过渡到完全负重行走，通过单腿站立测试和上下台阶训练强化足部稳定性，多数患者在此阶段能实现无辅助行走，但长距离行走仍可能出现足部肿胀。康复过程中需定期复查X线片确认骨愈合进展，个性化康复方案应包含足踝肌群力量训练和步态矫正，水中行走训练能有效减轻关节负荷。穿戴具有足弓支撑的康复鞋具可改善行走舒适度，注意观察足部皮肤感觉异常或持续疼痛等神经血管功能变化。

术后康复期间应保证每日足量钙质与维生素D摄入，适量食用奶制品和深海鱼类有助于骨骼修复。避免跳跃、奔跑等高强度冲击性运动，夜间休息时适当抬高患肢可减轻晨间水肿。定期进行足踝功能评估，若出现行走时持续性疼痛或关节僵硬应及时复诊，逐步恢复日常活动强度有利于重建足部生物力学功能。