大姨妈期间吃什么水果

大姨妈是月经的俗称，在月经期间可以吃平性、温性的水果，如苹果、葡萄、桂圆、菠萝等，避免吃寒凉水果。

1.苹果

苹果味甘、酸，性平，不会导致月经异常。它还含多种维生素、矿物质和苹果酸等营养物质，能加速代谢，改善经期身体水肿症状。

2.葡萄

葡萄味甘、酸，性平，含有丰富的维生素C和铁元素，有补气养血，开胃生津，利尿消肿的作用，适量食用也能缓解经期身体浮肿症状，还能改善因经血流失过多引起的贫血症状。

3.桂圆

桂圆味甘、性平，可补心脾、安心神、益气血，经期适量吃桂圆，为身体补充葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能促进血红蛋白再生，起到补血作用，可缓解因失血过多引起的身体无力等表现。

4.菠萝

菠萝味甘，性平，含菠萝朊酶、多糖、矿物质等营养物质，经期适量吃菠萝，促进局部血液循，能减轻经血淤血，还能消除水肿、健胃消食等。