如何护理骨关节炎患者

骨关节炎患者可通过调整日常活动、物理治疗、药物治疗、辅助器具使用、手术治疗等方式护理。骨关节炎通常由关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、调整日常活动

减少爬楼梯、下蹲等加重关节负担的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。控制体重可降低膝关节负荷，建议通过低脂高纤维饮食和规律运动维持健康体重。避免长时间保持同一姿势，每30分钟起身活动关节。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬，每日15-20分钟为宜。冷敷适用于急性肿胀期，每次不超过10分钟。专业康复师指导下的关节活动度训练和肌力锻炼，能改善关节稳定性。脉冲射频、超声波等理疗手段可减轻炎症反应。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片可用于轻中度疼痛控制，双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、辅助器具使用

膝关节支具可提供外部支撑，减轻承重压力。手杖或助行器能分散下肢负荷，使用时应调整至合适高度。防滑鞋具可降低跌倒风险，定制鞋垫能矫正力线异常。居家可安装浴室防滑垫、马桶扶手等适老化设施。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者。终末期患者可选择人工关节置换术，包括全膝关节置换和单髁置换两种术式。截骨矫形术适合力线异常的年轻患者。术后需配合康复训练恢复关节功能，假体使用寿命通常较长。

骨关节炎患者应保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，每日晒太阳20分钟有助于维生素D合成。建议选择太极、八段锦等柔缓运动，避免篮球、跳绳等高冲击项目。定期复查关节情况，出现红肿热痛加剧及时就医。注意关节部位保暖，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻肿胀。建立疼痛日记记录症状变化，为医生调整方案提供依据。