血压145正常吗

血压145毫米汞柱属于轻度升高，不属于正常范围。正常血压应低于120/80毫米汞柱，血压在120-139/80-89毫米汞柱属于正常高值，超过140/90毫米汞柱则属于高血压。

血压145毫米汞柱可能由多种因素引起，包括精神紧张、睡眠不足、高盐饮食、缺乏运动等生理性因素，也可能与原发性高血压、肾脏疾病、内分泌疾病等病理性因素有关。血压轻度升高时可能没有明显症状，部分人会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等不适。对于生理性因素引起的血压升高，可以通过调整生活方式改善，如减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、戒烟限酒、规律运动、保持心理平衡等。对于病理性因素引起的血压升高，需要在医生指导下进行药物治疗，常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦胶囊等。

建议定期监测血压，记录血压变化情况。日常生活中应注意避免情绪激动、剧烈运动、寒冷刺激等可能引起血压波动的因素。饮食上推荐低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入全谷物、低脂乳制品、鱼类、坚果等。保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。如果血压持续升高或伴有明显不适症状，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。