血压145/95正常吗

血压145/95毫米汞柱属于高血压1级，不属于正常范围。正常血压应低于120/80毫米汞柱，高血压1级的范围为收缩压130-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。

血压145/95毫米汞柱可能由多种因素引起。长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯可能导致血压升高。精神紧张、焦虑、睡眠不足等心理因素也可能影响血压水平。部分患者可能存在原发性高血压，与遗传因素有关。继发性高血压可能与肾脏疾病、内分泌疾病、血管病变等有关。血压升高时可能出现头痛、头晕、心悸、胸闷等症状，但部分患者可能无明显不适。

对于血压145/95毫米汞柱的情况，建议改善生活方式。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持充足睡眠。若生活方式干预后血压仍高于正常，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗。常用的降压药物包括氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，具体用药需遵医嘱。

定期监测血压，建议每天同一时间测量并记录。避免剧烈运动和情绪激动后立即测压。测量前静坐5分钟，保持安静状态。使用经过认证的电子血压计或水银血压计。若多次测量血压均高于正常，应及时就医。高血压长期未控制可能增加心脑血管疾病风险，需引起重视并积极干预。