治疗近视的穴位有哪些

治疗近视可通过按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位辅助缓解症状。近视多与用眼过度、遗传等因素有关，穴位刺激需配合科学用眼习惯。

1、睛明穴

睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，属于足太阳膀胱经。按压该穴位有助于改善眼部血液循环，缓解视疲劳。操作时用食指指腹轻柔按压，每次持续数秒后松开，重复进行。长期坚持可能对假性近视有一定调节作用，但无法逆转真性近视的器质性改变。

2、攒竹穴

攒竹穴在眉头内侧边缘凹陷处，按压时会产生酸胀感。该穴位刺激可帮助放松眼周肌肉，减轻因长时间近距离用眼导致的调节痉挛。配合热敷效果更佳，但需注意力度适中，避免压迫眼球。青光眼患者慎用此方法。

3、四白穴

四白穴位于瞳孔直下1寸的眶下孔处，属于足阳明胃经。适当按摩能缓解眼干涩和视物模糊症状，对青少年调节性近视可能产生辅助作用。建议用中指指腹以画圈方式轻柔刺激，每日可进行多次，每次持续数分钟。

4、太阳穴

太阳穴在颞部眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。按摩此穴位可改善头面部血液循环，间接缓解因视疲劳引起的头痛、眼胀等症状。操作时用双手拇指同时按压，配合深呼吸效果更好。急性结膜炎发作期间应暂停使用。

5、风池穴

风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。刺激该穴位可通过调节自主神经系统功能来改善眼部供血。可用拇指与食指同时捏按两侧穴位，力度以产生轻微酸胀感为宜。颈椎病患者操作时需特别注意动作轻柔。

穴位按摩作为辅助手段，需长期坚持才能显现效果，且不能替代医学验光配镜或手术治疗。日常应注意保持30厘米以上的阅读距离，每用眼40分钟休息5-10分钟，多进行户外活动。若近视度数持续增长或出现视物变形等症状，应及时到正规医疗机构眼科就诊，根据医生建议选择框架眼镜、角膜塑形镜或屈光手术等治疗方式。饮食上可适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花等，避免高糖饮食。