骨折愈合大致分为三期

骨折愈合通常分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期三个阶段。

血肿机化期发生在骨折后2-3周，骨折端及周围软组织损伤导致血管破裂出血，形成血肿。血肿逐渐被肉芽组织替代，纤维蛋白网架形成，为后续修复奠定基础。此阶段需严格固定患肢，避免局部活动影响纤维连接。原始骨痂形成期持续4-8周，成骨细胞大量增殖形成软骨痂，通过膜内成骨和软骨内成骨两种方式逐渐钙化，X线可见模糊骨折线周围出现梭形骨痂阴影。此阶段可在医生指导下进行适度肌肉收缩训练促进血液循环。骨痂改造塑形期需3个月至1年，破骨细胞吸收多余骨痂，骨小梁按力学方向重新排列，骨髓腔再通，最终恢复接近正常的骨结构。此阶段应循序渐进增加负重训练，配合物理治疗加速功能恢复。

骨折愈合期间需保证每日摄入1000-1200毫克钙质和800-1000国际单位维生素D，适量食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。避免吸烟、饮酒及摄入过多咖啡因，这些行为可能延缓愈合进程。定期复查X线片评估愈合进度，若出现异常疼痛、肿胀或皮肤温度升高需及时就医。康复训练应在专业医师指导下进行，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。