吃熟芝麻的功效与作用
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实体词
吃熟芝麻
核心答案
功效与作用
芝麻属于药食同源，其味道香甜，吃了以后可以起到良好的补虚效果，对于补充身体营养和增加身体的体质有一定的好处，可以润燥通便和滋补肝肾，还可以起到美容养颜的功效。 1.润燥通便：熟芝麻里面含有丰富的膳食纤维，瘦以后有利于增加肠胃蠕动量和加快食物消化，和身体排便改善身体，出现了大便干结和不易排泄症状，防止大便干结的程度加重。 2.滋补肝肾：熟芝麻可以改善肝肾不足和精血亏虚引起的四肢无力和须发早白，还有利于改善身体头晕眼花等症状。 3.美容养颜：熟芝麻里面含有丰富的维生素E成分，有滋养皮肤和缓解皮肤干燥以及粗糙症状。
适宜人群
大便干结、肝肾亏虚、皮肤较差人群
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
直接食用
熟芝麻可直接食用。
磨粉
可以将手指麻放入料理机里面打磨成粉，可以直接使用。
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