早上空腹吃巧克力好吗

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早上空腹吃巧克力一般不好，建议进食后适量摄入，不可过量食用。

巧克力中通常是一种含有大量糖分的食物，如果早上在空腹的状态下食用，身体会吸收大量的热量，而且在空腹的状态下食用，可刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，也会影响胃肠道的消化与吸收功能，引起反酸、烧心等症状，因此是不好的。如果长期如此，还可能造成胃溃疡。而且巧克力很容易产生饱腹感，在空腹时食用，可影响到正餐的摄入，长期如此，也会影响营养的吸收，引起营养不良、食欲不振等症状。

需要注意的是，巧克力通常不可以一次性摄入过多，避免血糖升高，对健康造成不良影响。早餐建议均衡营养，可适当摄入包子、馒头、小米粥、小面等食物。

如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。

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2021-06-25

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2021-06-25

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心里美萝卜能不能经常吃

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