献血一次多少cc

献血一次通常为200-400毫升，具体献血量需根据献血者身体状况及献血类型决定。

全血捐献的标准单次献血量为200毫升或400毫升，这是基于人体血液总量和安全性考虑设定的范围。200毫升适合首次献血者或体重较轻人群，400毫升则适用于体重达标且身体状况良好的定期献血者。成分献血如血小板捐献的单次采集量会按血液成分比例调整，但总循环血量仍控制在安全范围内。献血前医护人员会评估献血者的血红蛋白水平、血压、体重等指标，确保献血量在个体耐受范围内。我国献血法规明确规定献血间隔期，全血捐献间隔不少于6个月，成分献血间隔根据类型为2周至1个月不等，这种周期设计能保证献血者血液再生完全。

献血后需按压针眼10-15分钟避免皮下出血，24小时内避免剧烈运动和高温环境，保持穿刺部位清洁干燥。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，配合维生素C促进铁吸收，避免浓茶影响铁质利用。每日饮水量维持在2000毫升左右有助于血容量恢复，出现头晕等不适时应立即平卧休息。建议献血后1-2天避免重体力劳动，保证充足睡眠，若针眼处出现红肿热痛需及时就医。定期献血者应每半年检测血清铁蛋白，预防铁缺乏发生。