脚疼肿了怎么办

脚疼肿了可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚疼肿了可能与外伤、关节炎、痛风、感染、静脉血栓等因素有关。

1、休息制动

脚部肿胀疼痛时需立即停止活动，避免患肢负重。抬高下肢超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。使用弹性绷带或护具固定关节，减少软组织牵拉。急性期48小时内禁止按摩或热敷，防止毛细血管扩张加重肿胀。

2、冷敷热敷

外伤初期24-48小时采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。72小时后转为热敷，可用40℃温水浸泡或热毛巾外敷，促进血液循环。冷热交替疗法对慢性劳损效果显著，但糖尿病周围神经病变者需警惕烫伤风险。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解无菌性炎症疼痛。痛风急性期需服用秋水仙碱片，慢性期用苯溴马隆片调节尿酸。细菌感染引起者需用头孢克肟分散片等抗生素。静脉血栓需在医生指导下使用利伐沙班片抗凝。

4、物理治疗

超声波治疗能促进软组织修复，冲击波适用于跟骨骨刺引发的疼痛。低频脉冲电刺激可改善局部微循环，红外线照射有助于消除慢性炎症。水中运动疗法对关节炎患者关节负荷较小，适合康复期功能锻炼。

5、手术治疗

严重骨折需行切开复位内固定术，拇外翻畸形可选择截骨矫形术。慢性跟腱炎保守治疗无效时需做跟腱清理术，化脓性关节炎需关节腔引流灌洗。静脉曲张合并血栓可考虑血管介入治疗，术后需长期穿戴医用弹力袜。

日常应选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免长时间站立行走。控制体重减轻关节负荷，高尿酸人群需限制动物内脏和海鲜摄入。糖尿病患者需每日检查足部皮肤，预防糖尿病足发生。若肿胀持续超过3天不缓解，或出现皮肤发红发热、呼吸困难等表现，须立即就医排查深静脉血栓等急重症。