肩胛骨在什么位置

肩胛骨位于胸廓后外侧，是连接上肢与躯干的重要骨骼，具体位置在第二肋至第七肋之间，脊柱两侧，呈倒三角形。

一、体表定位

肩胛骨在体表可以清晰触摸到。其内侧缘靠近脊柱，与脊柱平行，距离脊柱中线约5至7厘米。上角平对第二肋，下角平对第七肋或第七肋间隙，是背部重要的骨性标志。当手臂活动时，可以感觉到肩胛骨在胸廓后壁的滑动。

二、与周围结构关系

肩胛骨通过肌肉和韧带与锁骨、肱骨以及胸廓相连。其关节盂与肱骨头构成肩关节，是人体活动度最大的关节。肩胛骨前方紧贴肋骨，之间有肩胛下肌等结构，共同维持肩部的稳定与活动。

三、主要体表标志

肩胛骨有几个突出的体表标志便于识别。肩胛冈是一条横向的骨嵴，向外延伸为肩峰，是肩部的最高点。内侧缘在瘦削体型者背部呈明显隆起。下角在手臂下垂时易于触及，是测量背部的重要参考点。

四、功能分区

肩胛骨可分为几个功能区域。上缘有肩胛切迹，其外侧有喙突，是多个肌肉和韧带的附着点。外侧角有关节盂，与肱骨形成关节。背面被肩胛冈分为上方的冈上窝和下方的冈下窝，是冈上肌和冈下肌的起始处。

五、临床意义

了解肩胛骨位置对识别相关病症有重要意义。其内侧缘疼痛可能与菱形肌劳损有关，外侧疼痛常涉及肩袖损伤。肩胛骨位置异常，如翼状肩胛，提示前锯肌或胸长神经可能存在问题，影响上肢推举功能。

日常生活中，应注意保持正确姿势，避免长期伏案导致的圆肩驼背，这会使肩胛骨前倾、外翻，影响其正常滑动轨迹。进行上肢力量训练或提拉重物前，应充分热身肩胛骨周围的稳定肌群，如斜方肌中下束、菱形肌和前锯肌，以增强肩胛骨的动态稳定性，预防损伤。若出现肩胛区域持续疼痛、活动受限或听到弹响，应及时就医检查。