半月板损伤如何分级

半月板损伤通常根据MRI或关节镜检查结果分为三级，主要依据损伤的深度和范围进行划分。

一级损伤表现为半月板内部出现点状或片状高信号，但未累及关节面，属于轻微退行性改变。二级损伤可见水平或斜行高信号延伸至半月板关节囊缘，但仍未突破关节面，属于部分撕裂。三级损伤为高信号贯穿半月板全层并达关节面，属于完全撕裂，可能伴随半月板移位或碎片形成。分级越高，损伤程度越重，对关节稳定性和功能的影响也越大。临床医生会根据分级选择保守治疗或手术修复方案。

半月板损伤患者应注意避免剧烈运动，尤其是扭转膝关节的动作，如深蹲、跳跃等。可进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车以维持关节活动度。日常行走时可使用护膝提供支撑，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、猪蹄，有助于软骨修复。若出现关节交锁、反复肿胀等症状应及时复查，避免延误治疗导致关节炎。