骨折恢复期注意事项

骨折恢复期注意事项主要包括保持固定稳定、合理营养支持、科学功能锻炼、预防并发症以及定期复查评估。

1、保持固定稳定

在骨折愈合的早期和中期，保持外固定或内固定的稳定至关重要。患者应避免对受伤部位施加不当外力，如过早负重、剧烈扭转或碰撞。使用石膏、支具或夹板时，需注意观察肢体末端的血液循环和感觉，若出现皮肤颜色苍白、发紫、麻木或疼痛加剧，可能提示固定过紧或出现并发症，应及时就医调整。睡眠或休息时，可使用枕头适当垫高患肢，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。

2、合理营养支持

骨骼愈合需要充足的营养物质作为基础。饮食上应保证优质蛋白的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，为胶原蛋白合成提供原料。钙和维生素D对骨矿化至关重要，可通过奶制品、豆制品、深绿色蔬菜以及适量晒太阳来补充。维生素C有助于胶原形成，可多吃新鲜蔬菜水果。同时应避免吸烟、饮酒，减少高盐、高糖食物，这些可能干扰钙吸收或影响骨骼血供，延缓愈合。

3、科学功能锻炼

功能锻炼应遵循循序渐进、动静结合的原则。在医生指导下，早期可进行未固定关节的主动活动及肌肉的等长收缩练习，如踝泵运动、股四头肌静力收缩，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。随着愈合进展，逐渐开始固定关节的被动到主动活动，后期进行负重和抗阻训练。锻炼以不引起剧烈疼痛为度，切忌暴力或过早进行高强度训练，以免导致内固定物松动、断裂或发生再骨折。

4、预防并发症

长期卧床或制动可能引发一系列并发症，需积极预防。应鼓励患者定期进行深呼吸、有效咳嗽，预防肺部感染。多饮水，保持会阴部清洁，预防泌尿系统感染。定时变换体位，对骨突处皮肤进行减压，使用防压疮垫，预防压疮。通过主动与被动活动、按摩及使用抗凝药物如遵医嘱使用低分子肝素钙注射液，可降低深静脉血栓形成的风险。密切观察伤口有无红、肿、热、痛及异常分泌物，预防感染。

5、定期复查评估

定期返回医院复查X线片是评估骨折愈合情况、调整治疗方案的关键。医生会根据骨痂生长情况，决定何时可以拆除外固定、开始部分负重或完全负重。复查也能及时发现愈合不良、延迟愈合、畸形愈合或内固定失效等问题。患者应与医生保持良好沟通，如实反馈疼痛、功能恢复等情况，以便获得个性化的康复指导。切勿自行判断愈合情况而提前拆除固定或过度活动。

骨折恢复是一个相对漫长的过程，需要患者具备充分的耐心和科学的护理知识。除了上述核心注意事项，日常生活中还需保持积极乐观的心态，避免焦虑情绪影响康复。居住环境应保持安全，防止滑倒造成二次伤害。在饮食调理上，可遵循均衡多样原则，无需过度进补。整个康复期间，任何锻炼计划和活动强度的调整，都应在专业医生或康复治疗师的指导下进行，确保骨折顺利愈合的同时，最大程度地恢复肢体功能。